Die Laufbibel: Das Standardwerk zum gesunden Laufen

Auch wenn das Buch super ist, es ist Entschuldigung sauschwer Eben eine Bibel und keine Fibel Ich habe es gewogen 1.95 kg Das ist schon ein kleiner Wermutstropfen Ansonsten gibt es keine grossen Kritikpunkte.Marquardt informiert sachlich und mit viel medizinischem Hintergrundwissen ber das Laufen, Joggen und Marathon Man kann sich auf 500 Seiten kompetent ber Lauftechnik, Ern hrung, Schuhe, Ausr stung, Stretching, Ausgleichstraining und auch Spezialthemen z.B Superkompensation oder Sportverletzu [...]

Der Autor pr sentiert, auf eine f r alle Leser gut verst ndliche Weise, allerdings auch in gewaltigem Umfang, allerhand Wissen zum Laufsport Tendiert f r den Laien somit eher zum Nachschlagewerk, denn zum A Z durchlesen Als Coach f r mich immer noch so interessant das es doch zur G nze durchgearbeitet wird und ich zum Bekannten immer noch schl ssige Erkl rungen und interessante Erg nzungen finde.

Ich habe dieses Buch bestellt, weil ich mich zum ersten Mal auf einen Halbmarathon vorbereiten m chte Das Buch ist eine grosse Unterst tzung Es informiert mich in allen Bereichen Sei es von der richtigen Bekleidung ber Ern hrung bis zur richtigen Technik und Vorbereitung Ich habe noch andere B cher zu diesem Thema, aber dieses Buch geht noch mehr ins Detail Ich greife immer wieder darauf zur ck.

Interessant und kurzweilig wird Wissen zum Laufen vermittelt Neben theoretischen Grundlagen werden praktische Tipps gegeben Und bei allem steht die Gesundheit im Vordergrund Dabei sind die Hinweise und Ratschl ge nicht als Muss zu verstehen, der Spa soll nicht zu kurz kommen Denn deshalb ziehen wir die Laufschuhe ja an

Ein sehr gutes, sehr professionelles Buch f r Anf nger und Fortgeschrittene.Von Laufstil ber Haltung, bung, Ern hrung, Wettkampf, Erholung, Training, Steigerung uvm.Mit Trainingsschema f r alle Distanzen.Sehr zu empfehlen.

Ein wunderbares Buch Beinhaltet viele Themen die den Hobbyl ufer aber auch die ambitionierten L ufer interessieren.Fragen zu typischen L uferkrankheiten, Schmerzen aber auch zu Lauf ABC, Ern hrung, und und und werden erl utertSch n illustriert mit Grafiken und Bilderndaher sehr gut zu lesen Ein Werk rund um Gesundheit, Sport und Laufen, mit vielen Neuigkeiten, die man mal gelesen haben sollte

Klasse F r mich als ambitionierter Hobbyl ufer sehr gut geeignet.Anspruchsvolle Literatur, nichts f r nebenbeiMit 300 Seiten auch nicht f rs abendliche Bettlesen geeignet.

Die Laufbibel, wird wohl zu Recht als Bibel bezeichnet, also immer wieder darin lesen.Als die Bibel geliefert wurde hat mich zun chst das Gewicht beindruckt, auch gut zum Krafttraining geeignet Da lagen nun ca 500 Seiten im Din A4 Format vor mir.Jeder erdenkliche Bereich des Laufens wird bis ins letzte Detail erkl rt, also ausreichend Zeit nehmen.Dabei ist der Schreibstil super zu lesen und es gibt auch gen gend augenzwinkender humoristische Einlagen, so das auch die trockene Theorie sehr fl ssi [...]